
நள்ளிரவில் எழுந்திருக்கும் பழக்கம் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா?
மாறி வரும் வாழ்வியல் சூழலில், தூங்கும் நேரம் வெகுவாக குறைந்து வருகிறது. உலகளவில் 10 சதவிகிதம் பேர் தூக்க மின்மையாலும் (…
மாறி வரும் வாழ்வியல் சூழலில், தூங்கும் நேரம் வெகுவாக குறைந்து வருகிறது. உலகளவில் 10 சதவிகிதம் பேர் தூக்க மின்மையாலும் (…
ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் தங்களது முப்பது வயதை கடந்து விட்டாலே முதலில் உணவு பழக்க வழக்கத்தில் மாற்றத்தை கொண்டு வர…
சளி, காய்ச்சல் என்றாலோ, உடல் எடையைக் குறைக்கவோ தான் நம்மில் பெரும்பாலானோர் வெந்நீர் அருந்துகிறோம். ஆனால், உடல்நலனை பாது…
உடல் எடை குறைந்தாலும் முகத்தில் உள்ள அதிகப் படியான கொழுப்பை குறைப்பது அவ்வளவு எளிதல்ல. எடை அதிகரிக்கும் பொழுது முகத்தில…
ஆரோக்கியமாக வாழ ஒரு நாளைக்கு 10,000 அடிகள் நடக்க வேண்டும் என்பது பொதுவான அறிவுரையாக இருந்தது. ஆனால், 4,000 படிகள் போது…
சிறுவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரையில் யாராக இருப்பினும் உடல் சோர்வு என்பது பொதுவான பிரச்சனை தான். நாள் முழுவதும் விளையாட…
மலையாளிகள் கொண்டாடும் அரிசி.! சிவப்பு அரிசி ஓர் அற்புதமான அரிய உணவு. இதன் மருத்துவ விசேசங்களைப் பற்றி கி.மு. 700-ல் ச…
காலணி அணியாமல் நடப்பதால் நன்மை தான் அதிகமே தவிர தீமை எதுவுமில்லை. உடம்பிலுள்ள எல்லா பாகங்களுக்கும் நரம்பு மண்டலத்தின் …
தேங்காயில் ஏராளமான ஊட்டச் சத்துக்களும் கொழுப்புச் சத்தும் நிறைந்திருக்கிறது. இதில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்புச் சத்து உ…
ஆண்டாண்டு காலமாக பலரின் உயிரை காவு வாங்கி கொண்டிருப்பது தான் புற்றுநோய். ஆரம்ப காலத்தில் இந்த நோய்யை கண்டறிந்தால் அதனை …
மரு - முகம், கை, கால், கழுத்து, அக்குள் என்று உடலின் பல பகுதிகளிலும் பரு போன்ற வடிவில் உருவாகுத் தொடங்கி, பின் பெரிதாகி…
பீதி தாக்குதலால் ஏற்படக் கூடிய நெஞ்சு வலி மற்றும் மாரடைப்பும் திடீரென ஒருவரை தாக்கக் கூடியவை. இவை இரண்டின் அறிகுறிகளும்…
யூரிக் அமிலம் என்பது இரத்தத்தில் காணப்படும் ஒரு கழிவுப் பொருளாகும். இது பியூரின் எனப்படும் ரசாயனங்களை உடல் வெளியிடும் ப…