EThanthi | Tamil news | Daily news | Health News | செய்திகள்





yoga

சருமம் பளபளக்க உதவும் பிராணயாமா !

அழகை விரும்பாதவர்கள் யார்… அழகாக இருக்க விரும்பாத வர்களும் யார்?எல்லோரும் விரும்பினாலும் அதற்கான முயற்சிகளில் எல்லோரு…

Read Now

இடுப்பு பகுதியை ஃபிட்டாக்கும் 3 பயிற்சிகள் !

வீட்டிலேயே ஒவ்வொரு பகுதிக்கான எளிய பயிற்சிகள் செய்வதன் மூலம் ஃபிட்டான உடல் அமைப்பைப் பெற முடியும்.  உடல் எடையைக…

Read Now

உடற்பயிற்சி செய்தால் தொப்பை குறையுமா?

உடற்பயிற்சி செய்தால் தசைகள் வலுப்பெறும். ஆனால் தொப்பை குறையுமா? பலரும் உடற்பயிற்சி தொப்பையை குறைக்கும் என்றே நம்பிக் …

Read Now

கை, கால் தசைகளை வலிமையாக்கும் உடற்பயிற்சிக் கருவி !

தகவல் தொழில்நுட்பத் துறையில் பணி புரியும் பலருக்கும் உடற் பயிற்சிக்கான வாய்ப்புகளே இல்லாமல் போகிறது.  ஒரு நா…

Read Now

நடைபயிற்சி ஏன் நல்லது? தெரியுமா?

குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் விறுவிறுப்பாக நடைபயிற்சி செய்தால், அது மாரடைப்பு மற்றும் வாதம் தாக்கும் அபாயத்தை 35 சதவீதம் க…

Read Now

இடுப்பு, அடிவயிறு, கழுத்தை வலுவாக்கும் ஆசனம் !

ஒரே நேரத்தில் மர்ஜரியாசனம் மற்றும் பிடிலாசனம் இரண்டையும் இணைத்து செய்யும் இந்த ஆசனம் சக்ரவாகாசனம் ஆகும். விரிப்பில் க…

Read Now

ஜிம்மைத் தேர்ந்தெடுக்கும் போது கவனிக்க வேண்டியவை !

புதிதாக உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் சுய பயிற்சியைத் தவிர்த்து ஜிம்முக்குச் சென்று பயிற்சி யாளரின் வழி காட்டுதலோடு உடற்பயி…

Read Now

வெயில் காலத்தில் உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் கவனத்திற்கு !

கோடையில் ஒரு மணி நேரத்திற்கு மேல் உடற்பயிற்சியில் ஈடுபட கூடாது. அந்த ஒரு மணி நேரத்திலும் இடைவெளி எடுத்துக்கொள்ள வேண்ட…

Read Now

மூட்டு வலியை குணமாக்கும் உடற்பயிற்சிகள் !

உடற் பயிற்சிகளுக்கு முன் வார்ம்-அப் எந்த உடற் பயிற்சியையும் வார்ம் அப் பயிற்சிகள் செய்யாமல் தொடங்கக் கூடாது. வார்ம் அப்…

Read Now

வீட்டிலிருந்தபடியே கட்டுமஸ்தான உடலை பெற இதுவே போதும் !

இந்த தலைமுறை ஆண்கள், பெண்கள் அனைவருமே விரும்புவது கச்சிதமான உடலமைப்பை தான். உடல் ஒல்லியாக வும், தட்டையாக வும் இருக்க …

Read Now

புஷ்அப்ஸ் (அ) தண்டால் எடுப்பதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் !

உடற் பயிற்சி செய்பவர் களின் நோக்கமே கட்டு மஸ்தான உடம்பு தான். ஜிம்மிற்கு சென்று தான் கட்டு மஸ்தான உடம்பை பெற வேண்டும்…

Read Now
Load More That is All