EThanthi : Tamil news | Daily news | Latest News | World News | Health News | செய்திகள்: yoga
ஜெயலலிதாவினோதம்தகவல் கின்னஸ் வரலாறு வணிகம் தேர்தல் 2019தேர்தல் 2016



Showing posts with label yoga. Show all posts
Showing posts with label yoga. Show all posts

காற்றை வெளியேற்றி தொப்பையை குறைக்கும் சுவாச பயிற்சி !

9/22/2020
உடல் பருமன் அதிகம் உள்ளவர்கள் சுவாசப் பயிற்சி மூலமாக சுவாசப் பிரச்சினைகள், அதிக உடல் எடை , மூச்சுத்திணறல் ஆகிய பிரச்சனைகளை எளிதில் கடந்து ...Read More
காற்றை வெளியேற்றி தொப்பையை குறைக்கும் சுவாச பயிற்சி ! காற்றை வெளியேற்றி தொப்பையை குறைக்கும் சுவாச பயிற்சி ! Reviewed by Fakrudeen Ali Ahamed on 9/22/2020 Rating: 5

இடுப்பு பகுதியில் உள்ள கொழுப்பை கரைக்கும் நாகாசனம் !

5/25/2020
இந்த யோகாசனம் தட்டையான வயிற்றைப் பெற உதவும் மற்றும் இடுப்பு பகுதியைச் சுற்றியுள்ள கொழுப்புக் களைக் கரைக்கும். இந்த ஆசனம் செய்முறையை பார்க்...Read More
இடுப்பு பகுதியில் உள்ள கொழுப்பை கரைக்கும் நாகாசனம் ! இடுப்பு பகுதியில் உள்ள கொழுப்பை கரைக்கும் நாகாசனம் ! Reviewed by Fakrudeen Ali Ahamed on 5/25/2020 Rating: 5

சேது பந்த சர்வாங்காசனம் எப்படி செய்வது?

4/22/2020
சேது என்றால் அணை அல்லது பாலம். பந்தம் என்றால் தொடர்பு. பாரதியாரின் “சிந்து நதியின்மிசை நிலவினிலே” என்ற பாடலில் சிங்களத் தீவினிற்கோர் பாலம்...Read More
சேது பந்த சர்வாங்காசனம் எப்படி செய்வது? சேது பந்த சர்வாங்காசனம் எப்படி செய்வது? Reviewed by Fakrudeen Ali Ahamed on 4/22/2020 Rating: 5
ஸ்வஸ்திகாசனம் எப்படி செய்வது? ஸ்வஸ்திகாசனம் எப்படி செய்வது? Reviewed by Fakrudeen Ali Ahamed on 4/22/2020 Rating: 5

சுப்த பாதாங்குஸ்தாசனம் எப்படி செய்வது?

4/22/2020
விரிப்பில் மல்லாந்து படுத்த நிலையில், கைகளையும் கால்களையும் நீட்டவும். வலதுகாலை நீட்டி, வலதுகாலின் கணுக்கால் தரையில் அழுந்தியவாறு இருக்க வ...Read More
சுப்த பாதாங்குஸ்தாசனம் எப்படி செய்வது? சுப்த பாதாங்குஸ்தாசனம் எப்படி செய்வது? Reviewed by Fakrudeen Ali Ahamed on 4/22/2020 Rating: 5
தண்டாசனா எப்படி செய்வது? தண்டாசனா எப்படி செய்வது? Reviewed by Fakrudeen Ali Ahamed on 4/22/2020 Rating: 5

கீழ்ப்பக்க முதுகுவலி குறைய உடற்பயிற்சி !

1/29/2020
இன்றைய திகதியில் நாளாந்தம் 80 கிலோ மீற்றர் தொலைவிற்கு துவிச்சக்கர வண்டியில் பயணித்து, அலுவலகத்திற்கு சென்று, 8 மணி நேரம் பணியாற்றி விட்டு,...Read More
கீழ்ப்பக்க முதுகுவலி குறைய உடற்பயிற்சி ! கீழ்ப்பக்க முதுகுவலி குறைய உடற்பயிற்சி ! Reviewed by Fakrudeen Ali Ahamed on 1/29/2020 Rating: 5

முதியோர்களின் உடல் உறுதிக்கு உதவும் உடற்பயிற்சி !

1/16/2020
60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர் களுக்கு பெரும்பாலும் முதலில் வரக்கூடிய பிரச்சனை Imbalance என்கிற நடையில் தடுமாற்றம்.  நடக்கும் போது நாம் தடு...Read More
முதியோர்களின் உடல் உறுதிக்கு உதவும் உடற்பயிற்சி ! முதியோர்களின் உடல் உறுதிக்கு உதவும் உடற்பயிற்சி ! Reviewed by Fakrudeen Ali Ahamed on 1/16/2020 Rating: 5

பின்னழகை அழகாக்க உடற்பயிற்சிகள் !

1/16/2020
உங்கள் உடலை ஃபிட்டாக வைத்துக் கொள்ள வீட்டில் இருந்தே சில எளிய உடற்பயிற்சி செய்தால் போதும். உங்கள் பின்னழகை கவர்ச்சியாக இருக்க வேண்டும்  ...Read More
பின்னழகை அழகாக்க உடற்பயிற்சிகள் ! பின்னழகை அழகாக்க உடற்பயிற்சிகள் ! Reviewed by Fakrudeen Ali Ahamed on 1/16/2020 Rating: 5

ஸ்டிக் எக்ஸர்சைஸ் சிம்பிளா செய்யலாம் வாங்க !

1/13/2020
‘இடுப்பு, முதுகு, கழுத்து தசைகள் பிடித்துக் கொண்டு விட்டால் ஒரு நேர்க்கோட்டில் இல்லாமல் உடலை வளைத்து நெளிப்போம். இதன் மூலம் தசைகள் தளர் வ...Read More
ஸ்டிக் எக்ஸர்சைஸ் சிம்பிளா செய்யலாம் வாங்க ! ஸ்டிக் எக்ஸர்சைஸ் சிம்பிளா செய்யலாம் வாங்க ! Reviewed by Fakrudeen Ali Ahamed on 1/13/2020 Rating: 5

உடற்பயிற்சியில் எல்லாவற்றையும் செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை !

1/06/2020
உடலை வலுவாக வைத்துக் கொள்ள எல்லா உடற்பயிற்சி களையும் செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை.  உங்களுக்கேற்ற, சில அடிப்படையான உடற்பயிற்சி களை செ...Read More
உடற்பயிற்சியில் எல்லாவற்றையும் செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை ! உடற்பயிற்சியில் எல்லாவற்றையும் செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை ! Reviewed by Fakrudeen Ali Ahamed on 1/06/2020 Rating: 5

யாரெல்லாம் உடற்பயிற்சி செய்யவே கூடாது? தெரியுமா?

1/05/2020
உடற்பயிற்சி செய்வது என்பது ஆரோக்கியமான விஷயம் தான். ஆனால் நம்முடைய உடல் சக்தியை மீறி செய்கின்ற எந்த உடற்பயிற்சி யும் எப்படி பலனளிக்கும் என...Read More
யாரெல்லாம் உடற்பயிற்சி செய்யவே கூடாது? தெரியுமா? யாரெல்லாம் உடற்பயிற்சி செய்யவே கூடாது? தெரியுமா? Reviewed by Fakrudeen Ali Ahamed on 1/05/2020 Rating: 5

அதிக உடற்பயிற்சி உடலுக்கு தரும் ஆபத்து !

1/05/2020
உடற்பயிற்சி மூலம் கிடைக்கும் தெம்பான உணர்வை நீங்கள் ரசித்து, அந்தத் தருணத்தை எதிர் பார்க்க ஆரம்பித்து விடுவீர்கள்.  ஆனால், உங்கள் தசை...Read More
அதிக உடற்பயிற்சி உடலுக்கு தரும் ஆபத்து ! அதிக உடற்பயிற்சி உடலுக்கு தரும் ஆபத்து ! Reviewed by Fakrudeen Ali Ahamed on 1/05/2020 Rating: 5

சருமம் பளபளக்க உதவும் பிராணயாமா !

1/02/2020
அழகை விரும்பாத வர்கள் யார்… அழகாக இருக்க விரும்பாத வர்களும் யார்?! எல்லோரும் விரும்பினாலும் அதற்கான முயற்சிகளில் எல்லோரும் ஈடுபடுவ தில்லை ...Read More
சருமம் பளபளக்க உதவும் பிராணயாமா ! சருமம் பளபளக்க உதவும் பிராணயாமா ! Reviewed by Fakrudeen Ali Ahamed on 1/02/2020 Rating: 5

இடுப்பு பகுதியை ஃபிட்டாக்கும் 3 பயிற்சிகள் !

12/15/2019
வீட்டிலேயே ஒவ்வொரு பகுதிக்கான எளிய பயிற்சிகள் செய்வதன் மூலம் ஃபிட்டான உடல் அமைப்பைப் பெற முடியும்.  உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்பவர்க...Read More
இடுப்பு பகுதியை ஃபிட்டாக்கும் 3 பயிற்சிகள் ! இடுப்பு பகுதியை ஃபிட்டாக்கும் 3 பயிற்சிகள் ! Reviewed by Fakrudeen Ali Ahamed on 12/15/2019 Rating: 5

உடற்பயிற்சி செய்தால் தொப்பை குறையுமா?

12/12/2019
உடற்பயிற்சி செய்தால் தசைகள் வலுப்பெறும். ஆனால் தொப்பை குறையுமா? பலரும் உடற்பயிற்சி தொப்பையை குறைக்கும் என்றே நம்பிக் கொண்டிருக்கி றார்கள்....Read More
உடற்பயிற்சி செய்தால் தொப்பை குறையுமா? உடற்பயிற்சி செய்தால் தொப்பை குறையுமா? Reviewed by Fakrudeen Ali Ahamed on 12/12/2019 Rating: 5
Copyright © 2020 www.esamayal.com. All rights reserved
close
𝙎𝙩𝙖𝙮 𝙃𝙤𝙢𝙚 🏠 𝙎𝙩𝙖𝙮 𝙎𝙖𝙛𝙚