EThanthi.com Online Tamil News | World News | Health News | செய்திகள்: yoga

Recent Posts

ஜெயலலிதாவினோதம்தகவல் கின்னஸ் வரலாறு வணிகம் தேர்தல் 2019தேர்தல் 2016

Showing posts with label yoga. Show all posts
Showing posts with label yoga. Show all posts

கீழ்ப்பக்க முதுகுவலி குறைய உடற்பயிற்சி !

1/29/2020
இன்றைய திகதியில் நாளாந்தம் 80 கிலோ மீற்றர் தொலைவிற்கு துவிச்சக்கர வண்டியில் பயணித்து, அலுவலகத்திற்கு சென்று, 8 மணி நேரம் பணியாற்றி விட்டு,...Read More

முதியோர்களின் உடல் உறுதிக்கு உதவும் உடற்பயிற்சி !

1/16/2020
60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர் களுக்கு பெரும்பாலும் முதலில் வரக்கூடிய பிரச்சனை Imbalance என்கிற நடையில் தடுமாற்றம்.  நடக்கும் போது நாம் தடு...Read More

பின்னழகை அழகாக்க உடற்பயிற்சிகள் !

1/16/2020
உங்கள் உடலை ஃபிட்டாக வைத்துக் கொள்ள வீட்டில் இருந்தே சில எளிய உடற்பயிற்சி செய்தால் போதும். உங்கள் பின்னழகை கவர்ச்சியாக இருக்க வேண்டும்  ...Read More

ஸ்டிக் எக்ஸர்சைஸ் சிம்பிளா செய்யலாம் வாங்க !

1/13/2020
‘இடுப்பு, முதுகு, கழுத்து தசைகள் பிடித்துக் கொண்டு விட்டால் ஒரு நேர்க்கோட்டில் இல்லாமல் உடலை வளைத்து நெளிப்போம். இதன் மூலம் தசைகள் தளர் வ...Read More

உடற்பயிற்சியில் எல்லாவற்றையும் செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை !

1/06/2020
உடலை வலுவாக வைத்துக் கொள்ள எல்லா உடற்பயிற்சி களையும் செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை.  உங்களுக்கேற்ற, சில அடிப்படையான உடற்பயிற்சி களை செ...Read More

யாரெல்லாம் உடற்பயிற்சி செய்யவே கூடாது? தெரியுமா?

1/05/2020
உடற்பயிற்சி செய்வது என்பது ஆரோக்கியமான விஷயம் தான். ஆனால் நம்முடைய உடல் சக்தியை மீறி செய்கின்ற எந்த உடற்பயிற்சி யும் எப்படி பலனளிக்கும் என...Read More

அதிக உடற்பயிற்சி உடலுக்கு தரும் ஆபத்து !

1/05/2020
உடற்பயிற்சி மூலம் கிடைக்கும் தெம்பான உணர்வை நீங்கள் ரசித்து, அந்தத் தருணத்தை எதிர் பார்க்க ஆரம்பித்து விடுவீர்கள்.  ஆனால், உங்கள் தசை...Read More

சருமம் பளபளக்க உதவும் பிராணயாமா !

1/02/2020
அழகை விரும்பாத வர்கள் யார்… அழகாக இருக்க விரும்பாத வர்களும் யார்?! எல்லோரும் விரும்பினாலும் அதற்கான முயற்சிகளில் எல்லோரும் ஈடுபடுவ தில்லை ...Read More

இடுப்பு பகுதியை ஃபிட்டாக்கும் 3 பயிற்சிகள் !

12/15/2019
வீட்டிலேயே ஒவ்வொரு பகுதிக்கான எளிய பயிற்சிகள் செய்வதன் மூலம் ஃபிட்டான உடல் அமைப்பைப் பெற முடியும்.  உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்பவர்க...Read More

உடற்பயிற்சி செய்தால் தொப்பை குறையுமா?

12/12/2019
உடற்பயிற்சி செய்தால் தசைகள் வலுப்பெறும். ஆனால் தொப்பை குறையுமா? பலரும் உடற்பயிற்சி தொப்பையை குறைக்கும் என்றே நம்பிக் கொண்டிருக்கி றார்கள்....Read More

தினமும் 100 கலோரி உடற்பயிற்சி செய்யுங்க !

12/09/2019
உடல் ஆரோக்கியத்திற் காக வாக்கிங் செய்பவர் களை விட, உடல் எடை குறைய வேண்டும் என்று வாக்கிங் செய்பவர்கள் தான் அதிகம். உடல் எடை குறைந்து, பார்...Read More

யோகாசனம் உடற்பயிற்சி இரண்டுக்கும் வேறுபாடுகள் !

10/13/2019
ஆசனங்கள் வழக்கமான உடற் பயிற்சியில் இருந்து பெருமளவு மாறுபடு கின்றன. இவற்றைச் செய்யும் முறையும் வேறு, இதனால் கிடைக்கும் பலன்களும் வேறு. ...Read More

கை, கால் தசைகளை வலிமையாக்கும் உடற்பயிற்சிக் கருவி !

9/05/2019
தகவல் தொழில்நுட்பத் துறையில் பணி புரியும் பலருக்கும் உடற் பயிற்சிக்கான வாய்ப்புகளே இல்லாமல் போகிறது.  ஒரு நாளில் பெரும் பகுதியை க...Read More

எப்பொழுதும் செய்யக்கூடிய உடற்பயிற்சிகள் !

8/31/2019
உடற்பயிற்சி செய்யா திருப்பதிலும் பார்க்க ஏதாவதொரு உடற் பயிற்சியில் ஈடுபடல் சிறந்தது.  இந்நாள் வரை நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யா விட்...Read More

நடைபயிற்சி ஏன் நல்லது? தெரியுமா?

7/29/2019
குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் விறுவிறுப்பாக நடைபயிற்சி செய்தால், அது மாரடைப்பு மற்றும் வாதம் தாக்கும் அபாயத்தை 35 சதவீதம் குறைக்கிறது. சர்க்கரை ...Read More
Copyright © 2020 www.ethanthi.com. All rights reserved
close