EThanthi.com Online Tamil News | World News | Health News | செய்திகள்: yoga

Recent Posts

ஜெயலலிதாவினோதம்தகவல் கின்னஸ் வரலாறு வணிகம் தேர்தல் 2019தேர்தல் 2016

Showing posts with label yoga. Show all posts
Showing posts with label yoga. Show all posts

முதியோர்களின் உடல் உறுதிக்கு உதவும் உடற்பயிற்சி !

1/16/2020
60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர் களுக்கு பெரும்பாலும் முதலில் வரக்கூடிய பிரச்சனை Imbalance என்கிற நடையில் தடுமாற்றம்.  நடக்கும் போது நாம் தடு...Read More

பின்னழகை அழகாக்க உடற்பயிற்சிகள் !

1/16/2020
உங்கள் உடலை ஃபிட்டாக வைத்துக் கொள்ள வீட்டில் இருந்தே சில எளிய உடற்பயிற்சி செய்தால் போதும். உங்கள் பின்னழகை கவர்ச்சியாக இருக்க வேண்டும்  ...Read More

ஸ்டிக் எக்ஸர்சைஸ் சிம்பிளா செய்யலாம் வாங்க !

1/13/2020
‘இடுப்பு, முதுகு, கழுத்து தசைகள் பிடித்துக் கொண்டு விட்டால் ஒரு நேர்க்கோட்டில் இல்லாமல் உடலை வளைத்து நெளிப்போம். இதன் மூலம் தசைகள் தளர் வ...Read More

உடற்பயிற்சியில் எல்லாவற்றையும் செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை !

1/06/2020
உடலை வலுவாக வைத்துக் கொள்ள எல்லா உடற்பயிற்சி களையும் செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை.  உங்களுக்கேற்ற, சில அடிப்படையான உடற்பயிற்சி களை செ...Read More

யாரெல்லாம் உடற்பயிற்சி செய்யவே கூடாது? தெரியுமா?

1/05/2020
உடற்பயிற்சி செய்வது என்பது ஆரோக்கியமான விஷயம் தான். ஆனால் நம்முடைய உடல் சக்தியை மீறி செய்கின்ற எந்த உடற்பயிற்சி யும் எப்படி பலனளிக்கும் என...Read More

அதிக உடற்பயிற்சி உடலுக்கு தரும் ஆபத்து !

1/05/2020
உடற்பயிற்சி மூலம் கிடைக்கும் தெம்பான உணர்வை நீங்கள் ரசித்து, அந்தத் தருணத்தை எதிர் பார்க்க ஆரம்பித்து விடுவீர்கள்.  ஆனால், உங்கள் தசை...Read More

சருமம் பளபளக்க உதவும் பிராணயாமா !

1/02/2020
அழகை விரும்பாத வர்கள் யார்… அழகாக இருக்க விரும்பாத வர்களும் யார்?! எல்லோரும் விரும்பினாலும் அதற்கான முயற்சிகளில் எல்லோரும் ஈடுபடுவ தில்லை ...Read More

இடுப்பு பகுதியை ஃபிட்டாக்கும் 3 பயிற்சிகள் !

12/15/2019
வீட்டிலேயே ஒவ்வொரு பகுதிக்கான எளிய பயிற்சிகள் செய்வதன் மூலம் ஃபிட்டான உடல் அமைப்பைப் பெற முடியும்.  உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்பவர்க...Read More

உடற்பயிற்சி செய்தால் தொப்பை குறையுமா?

12/12/2019
உடற்பயிற்சி செய்தால் தசைகள் வலுப்பெறும். ஆனால் தொப்பை குறையுமா? பலரும் உடற்பயிற்சி தொப்பையை குறைக்கும் என்றே நம்பிக் கொண்டிருக்கி றார்கள்....Read More

தினமும் 100 கலோரி உடற்பயிற்சி செய்யுங்க !

12/09/2019
உடல் ஆரோக்கியத்திற் காக வாக்கிங் செய்பவர் களை விட, உடல் எடை குறைய வேண்டும் என்று வாக்கிங் செய்பவர்கள் தான் அதிகம். உடல் எடை குறைந்து, பார்...Read More

யோகாசனம் உடற்பயிற்சி இரண்டுக்கும் வேறுபாடுகள் !

10/13/2019
ஆசனங்கள் வழக்கமான உடற் பயிற்சியில் இருந்து பெருமளவு மாறுபடு கின்றன. இவற்றைச் செய்யும் முறையும் வேறு, இதனால் கிடைக்கும் பலன்களும் வேறு. ...Read More

கை, கால் தசைகளை வலிமையாக்கும் உடற்பயிற்சிக் கருவி !

9/05/2019
தகவல் தொழில்நுட்பத் துறையில் பணி புரியும் பலருக்கும் உடற் பயிற்சிக்கான வாய்ப்புகளே இல்லாமல் போகிறது.  ஒரு நாளில் பெரும் பகுதியை க...Read More

எப்பொழுதும் செய்யக்கூடிய உடற்பயிற்சிகள் !

8/31/2019
உடற்பயிற்சி செய்யா திருப்பதிலும் பார்க்க ஏதாவதொரு உடற் பயிற்சியில் ஈடுபடல் சிறந்தது.  இந்நாள் வரை நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யா விட்...Read More

நடைபயிற்சி ஏன் நல்லது? தெரியுமா?

7/29/2019
குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் விறுவிறுப்பாக நடைபயிற்சி செய்தால், அது மாரடைப்பு மற்றும் வாதம் தாக்கும் அபாயத்தை 35 சதவீதம் குறைக்கிறது. சர்க்கரை ...Read More

வேகமாக கொழுப்பை கரைக்க இண்டர்வெல் டிரெயினிங் !

7/14/2019
கால மாற்றத்துக் கேற்ப உடற் பயிற்சியில் பல்வேறு புதிய முறைகள் வந்து கொண்டிருக் கின்றன. அந்த வகையில் இண்டர்வெல் டிரெயினிங் என்பது சமீப காலமா...Read More
Copyright © 2020 www.ethanthi.com. All rights reserved
close