☯ΕThanthi.com : Online Tamil News | Tamil News Live | World News | Tamilnadu News | தமிழ் செய்திகள்: yoga
Showing posts with label yoga. Show all posts
Showing posts with label yoga. Show all posts

நினைவுத்திறன் அதிகரிக்க ஹாகினி முத்திரை | Hagni seal to increase memory !

Tuesday, November 21, 2017 0

செய்முறை : விரிப்பில் அமர்ந்து கொண்டோ அல்லது சேரில் உட்கார்ந்து கொண்டோ இந்த முத்திரையை செய்யலாம்.  இரண்டு கைகளின் விரல் நுனிய...

தொடை மற்றும் பின்பக்க சதையை குறைக்க | Reduce thigh and rear flesh !

Friday, August 25, 2017

தொடை மற்றும் பின்பக்க சதையை குறை க்கும் ஸ்டேட்டிக் லங்கீஸ் பயிற்சி செய்வது. தற்போ துள்ள இளம் தலை முறையி னருக்கு உடல் உழைப்பு இல்லாத தால் உ...

இடுப்பு சதையை குறைக்க பயிற்சி | Practice to reduce hip flesh !

Sunday, June 18, 2017

இடுப்புப் பகுதியில், தோலுக்கு அடியில் ‘சப்ஜடேனியஸ்’ எனும் கொழுப்பு இருக் கிறது. இடுப்புப் பகுதிக்கு எந்த வேலையும் கொடுக்காத போது,  ...

வயிறு குறைய அப்டாமினல் க்ரன்சஸ் | Stomach upset Abdominal Crunches !

Sunday, June 18, 2017

பெரும் பாலான பெண்கள் 30 வயதை நெருங்கு வதற்குள் வயிறு, இடுப்புப் பகுதி களில் அதிகத் தசை களும் கொழுப்பும் சேர்ந்து, உடல் எடை கூடி விடுகின்றன...

நீங்கள் ஃபிட்டாக இருக்கிறீர்களா? தெரிந்து கொள்ள | Are you fitt? To know !

Friday, June 16, 2017

ரொம்ப காலமாவே குண்டா இருக்குற வங்களாம் அன் ஃபிட்டு, ஒல்லியா இருக்குற வங்க தான் ஃபிட் அப்படின்னு ஒரு விஷயம் பேசப்படுது. நீங்கள் ஃபிட்டா, அன...

முதுகு வலி ஏற்படாமல் தடுக்க - வயிற்றுப் பகுதிக்கான பயிற்சி | Prevent back pain - abdominal training !

Friday, March 03, 2017

1. நேராகப் படுத்துக்கொள்ளவும். வலது காலை மட்டும் 45 டிகிரி அளவுக்கு உயர்த்தவும். 15 வினாடிகள் இதே நிலையில் இருக்கவும். பிறகு, பழைய ...

இடுப்பு வலியை குறைக்கும் தண்டாசனா | Reducing Hip Pain Thandasana !

Saturday, February 25, 2017

இந்த கால கட்டங்களில், ஒவ்வொரு பாகத்திற்கும் புதிது புதிதாக நோய்கள் வருகிறது. இதனால் ஒவ்வொரு பாகத்திற்கும் ஒரு சிறப்பு மருத்துவர் தோன்றுகிற...

ஆஸ்துமாவை கட்டுப்படுத்த பாசாசனா | Pasasana Control Asthma !

Saturday, February 25, 2017

ஆஸ்துமா குணப்படுத்த முடியாத நோயாகும். இது நுரையீரலில் உள்ள சுவாசப் பாதையில் உண்டாகும் அலர்ஜி தொடர்ந்து கவனிக்கப்படாமல் இருந்தால் சுவாச அழற...

ஜாகிங் செய்வதால் உடலில் ஏற்படும் மாற்றம் | Changes in the Body to Jogging !

Tuesday, February 07, 2017

ஜாக்கிங் செய்வதால் நம்முடைய உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படுகிறது. அந்த மாற்றங்களில் மிகவும் முக்கியமான சில் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது  இதை படி...

முதுகு வலி வராமல் தடுக்க... ஹாம்ஸ்ட்ரிங் ஸ்ட்ரெச்சிங் பயிற்சி !

Tuesday, February 07, 2017

ஹாம்ஸ்ட்ரிங் ஸ்ட்ரெச்சிங்: கால்களை நன்றாக நீட்டி நிமிர்ந்து உட்காரவும். பிறகு கை விரல்களால் கால் விரல்களை தொடவும்.  இந்த நிலையில் கா...

உடற்பயிற்சி செய்வதால் ஏற்படும் நன்மை | The benefit of exercise !

Thursday, September 15, 2016

உடற் பயிற்சியின் போது நம் உறுப்புகள் நம் கட்டுப் பாட்டிற்குள் இயங்கு கின்றன, அதனால் உடலுக்கு நலமும் பலமும் வளமும் மிகுதியாக கிட்டு கின்றன....

ஸ்பைன் எக்ஸ்டென்ஷன் பயிற்சி.. முதுகு வலி வராமல் இருக்க !

Monday, July 11, 2016

1. குப்புறப் படுத்தபடி, வலது காலை 45 டிகிரி அளவுக்கு, முட்டியை மடக்காமல் நேராக உயர்த்தவும். இதே நிலையில் 15 வினாடிகள் இருக்கவும். திரு...

கழுத்து வலிக்கு மத்யாசனம் பயிற்சி | Matyasanam neck pain !

Monday, July 11, 2016

கழுத்துவலி என்பது இப்போது தவிர்க்க முடியாததொன்று. நெடு நேரம் கணிப்பொறிக்கு முன்னாடியே அமர்ந்து இருப்பதால் பெரும்பாலோனோர் கழுத்து மற்றும் தோள...

இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான பயிற்சி !

Thursday, December 24, 2015

இடுப்புப் பகுதியில், தோலுக்கு அடியில் ‘சப்ஜடேனியஸ்’ எனும் கொழுப்பு இருக்கிறது. இடுப்புப் பகுதிக்கு எந்த வேலையும் கொடுக்காதபோது, இக்கொழுப்ப...

மூட்டு வலிக்கு சந்தி முத்திரை | The junction seal joint pain !

Wednesday, December 23, 2015

ஒரு குறிப்பிட்ட வயதுக்குப் பின்னா் உடலுக்கு வந்து செல்லும் எத்தனையோ பிரச்னைகளில், மூட்டு வலியும் ஒன்று. இது சில வேளைகளில் மட்டும் நிரந்தர...