EThanthi.com Online Tamil News | Tamil News Live | World News | Tamilnadu News | தமிழ் செய்திகள்: yoga

Recent Posts

ஜெயலலிதா வினோதம் தகவல் கின்னஸ் வரலாறு வணிகம் About

Flash News

Showing posts with label yoga. Show all posts
Showing posts with label yoga. Show all posts

வீட்டிலிருந்தபடியே கட்டுமஸ்தான உடலை பெற இதுவே போதும் !

1/10/2019
இந்த தலைமுறை ஆண்கள், பெண்கள் அனைவருமே விரும்புவது கச்சிதமான உடலமைப்பை தான். உடல் ஒல்லியாக வும், தட்டையாக வும் இருக்க வேண்டுமென விரும்பும் ...Read More

ஆண்களுக்கான அடிவயிற்று உடற்பயிற்சி !

12/16/2018
• முதலில் தரையில் மல்லாக்க படுத்துக் கொண்டு தலையின் பின்புறம் இரு கைகளாலும் லேசாக பிடித்துக் கொள்ள வேண்டும்.  பின்னர், வலது முழங்கை...Read More

புஷ்அப்ஸ் (அ) தண்டால் எடுப்பதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் !

12/13/2018
உடற் பயிற்சி செய்பவர் களின் நோக்கமே கட்டு மஸ்தான உடம்பு தான்.  ஜிம்மிற்கு சென்று தான் கட்டு மஸ்தான உடம்பை பெற வேண்டும் என்றில்லை.  ...Read More

தம்மடிக்கும் பழக்கத்திலிருந்து மீண்டு விட உதவும் யோகா !

10/09/2018
யோகா செய்வதால் புகைப் பிடிக்கும் பழக்கத்தி லிருந்து விரைவில் மீண்டு விடலாம்  என சமீபத்தில் எடுக்கப்பட்ட ஆய்வு முடிவு ஒன்றில் தெரிய வந்துள்ளத...Read More

நினைவுத்திறன் அதிகரிக்க ஹாகினி முத்திரை | Hagni seal to increase memory !

11/21/2017
செய்முறை : விரிப்பில் அமர்ந்து கொண்டோ அல்லது சேரில் உட்கார்ந்து கொண்டோ இந்த முத்திரையை செய்யலாம்.  இரண்டு கைகளின் விரல் நுனிய...Read More

தொடை மற்றும் பின்பக்க சதையை குறைக்க | Reduce thigh and rear flesh !

8/25/2017
தொடை மற்றும் பின்பக்க சதையை குறை க்கும் ஸ்டேட்டிக் லங்கீஸ் பயிற்சி செய்வது. தற்போ துள்ள இளம் தலை முறையி னருக்கு உடல் உழைப்பு இல்லாத தால் உ...Read More

இடுப்பு சதையை குறைக்க பயிற்சி | Practice to reduce hip flesh !

6/18/2017
இடுப்புப் பகுதியில், தோலுக்கு அடியில் ‘சப்ஜடேனியஸ்’ எனும் கொழுப்பு இருக் கிறது. இடுப்புப் பகுதிக்கு எந்த வேலையும் கொடுக்காத போது,  ...Read More

வயிறு குறைய அப்டாமினல் க்ரன்சஸ் | Stomach upset Abdominal Crunches !

6/18/2017
பெரும் பாலான பெண்கள் 30 வயதை நெருங்கு வதற்குள் வயிறு, இடுப்புப் பகுதி களில் அதிகத் தசை களும் கொழுப்பும் சேர்ந்து, உடல் எடை கூடி விடுகின்றன...Read More

நீங்கள் ஃபிட்டாக இருக்கிறீர்களா? தெரிந்து கொள்ள | Are you fitt? To know !

6/16/2017
ரொம்ப காலமாவே குண்டா இருக்குற வங்களாம் அன் ஃபிட்டு, ஒல்லியா இருக்குற வங்க தான் ஃபிட் அப்படின்னு ஒரு விஷயம் பேசப்படுது. நீங்கள் ஃபிட்டா, அன...Read More

முதுகு வலி ஏற்படாமல் தடுக்க - வயிற்றுப் பகுதிக்கான பயிற்சி | Prevent back pain - abdominal training !

3/03/2017
1. நேராகப் படுத்துக்கொள்ளவும். வலது காலை மட்டும் 45 டிகிரி அளவுக்கு உயர்த்தவும். 15 வினாடிகள் இதே நிலையில் இருக்கவும். பிறகு, பழைய ...Read More

இடுப்பு வலியை குறைக்கும் தண்டாசனா | Reducing Hip Pain Thandasana !

2/25/2017
இந்த கால கட்டங்களில், ஒவ்வொரு பாகத்திற்கும் புதிது புதிதாக நோய்கள் வருகிறது. இதனால் ஒவ்வொரு பாகத்திற்கும் ஒரு சிறப்பு மருத்துவர் தோன்றுகிற...Read More

ஆஸ்துமாவை கட்டுப்படுத்த பாசாசனா | Pasasana Control Asthma !

2/25/2017
ஆஸ்துமா குணப்படுத்த முடியாத நோயாகும். இது நுரையீரலில் உள்ள சுவாசப் பாதையில் உண்டாகும் அலர்ஜி தொடர்ந்து கவனிக்கப்படாமல் இருந்தால் சுவாச அழற...Read More

ஜாகிங் செய்வதால் உடலில் ஏற்படும் மாற்றம் | Changes in the Body to Jogging !

2/07/2017
ஜாக்கிங் செய்வதால் நம்முடைய உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படுகிறது. அந்த மாற்றங்களில் மிகவும் முக்கியமான சில் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது  இதை படி...Read More

முதுகு வலி வராமல் தடுக்க... ஹாம்ஸ்ட்ரிங் ஸ்ட்ரெச்சிங் பயிற்சி !

2/07/2017
ஹாம்ஸ்ட்ரிங் ஸ்ட்ரெச்சிங்: கால்களை நன்றாக நீட்டி நிமிர்ந்து உட்காரவும். பிறகு கை விரல்களால் கால் விரல்களை தொடவும்.  இந்த நிலையில் கா...Read More

உடற்பயிற்சி செய்வதால் ஏற்படும் நன்மை | The benefit of exercise !

9/15/2016
உடற் பயிற்சியின் போது நம் உறுப்புகள் நம் கட்டுப் பாட்டிற்குள் இயங்கு கின்றன, அதனால் உடலுக்கு நலமும் பலமும் வளமும் மிகுதியாக கிட்டு கின்றன....Read More

ஸ்பைன் எக்ஸ்டென்ஷன் பயிற்சி.. முதுகு வலி வராமல் இருக்க !

7/11/2016
1. குப்புறப் படுத்தபடி, வலது காலை 45 டிகிரி அளவுக்கு, முட்டியை மடக்காமல் நேராக உயர்த்தவும். இதே நிலையில் 15 வினாடிகள் இருக்கவும். திரு...Read More

கழுத்து வலிக்கு மத்யாசனம் பயிற்சி | Matyasanam neck pain !

7/11/2016
கழுத்துவலி என்பது இப்போது தவிர்க்க முடியாததொன்று. நெடு நேரம் கணிப்பொறிக்கு முன்னாடியே அமர்ந்து இருப்பதால் பெரும்பாலோனோர் கழுத்து மற்றும் தோள...Read More

இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான பயிற்சி !

12/24/2015
இடுப்புப் பகுதியில், தோலுக்கு அடியில் ‘சப்ஜடேனியஸ்’ எனும் கொழுப்பு இருக்கிறது. இடுப்புப் பகுதிக்கு எந்த வேலையும் கொடுக்காதபோது, இக்கொழுப்ப...Read More
Copyright © 2016 www.ethanthi.com. All rights reserved
close
Play Pause