EThanthi | Tamil news | Daily news | Health News | செய்திகள்





yoga

வாழ்க்கையில் மாற்றம் வேண்டுமா? இந்த மாதிரி பேசுங்கள் !

ஒரு வார்த்தை நம்மை கொள்ளும் ஒரு வார்த்தை நம்மை வெல்லும் ஆமாங்க இதுதான் நிதர்சையான உண்மை. இந்த பிரபஞ்சத்திடம் நாம் எதை க…

Read Now

கைகளை தட்டும் போது மேம்படும் ஆரோக்கியம்... தெரியுமா?

உள்ளங்கைகளையும், விரல்களையும் ஒன்றோடு ஒன்று சேர்த்து தட்டுவதால் மெரிடியன் புள்ளிகளில் தொடுதல் உணர்வு ஏற்படும். அதனால் ர…

Read Now

முதுகு வலி இடுப்பு வலியிலிருந்து நிவாரணம் தரும் ஆசனம் !

செய்முறை : யோகா விரிப்பில் வயிற்று பகுதி தரையில் படுமாறு கால்களை நீட்டி படுக்க வேண்டும். பாதங்களையும் முன் கைகளையும் த…

Read Now

உங்கள் தசைகளை வலுவாக்க விரும்புகிறீர்களா?

நீங்கள் தசையை உருவாக்க விரும்புகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் வாழ்க்கை முறையில் சில மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் தசை வெகுஜனத்…

Read Now

நீங்கள் பிட்டாக இருக்கிறீர்களா? தெரிந்து கொள்ள !

ரொம்ப காலமாவே குண்டா இருக்குற வங்களாம் அன் ஃபிட்டு, ஒல்லியா இருக்குற வங்க தான் ஃபிட் அப்படின்னு ஒரு விஷயம் பேசப்படுது. …

Read Now

சுரப்பிகள் சரியாக செயல்பட ஏக பாத சிரசாசனம் !

மனித உடலின் அனைத்து செயல் பாடுகளையும் கட்டுப் படுத்துவது ஹார்மோன்கள். மூளைப் பகுதியில் ஹைப்போதலாமஸுக்கு அருகில், ம…

Read Now

உடற்பயிற்சி செய்வதால் ஏற்படும் நன்மை !

உடற் பயிற்சியின் போது நம் உறுப்புகள் நம் கட்டுப் பாட்டிற்குள் இயங்கு கின்றன, அதனால் உடலுக்கு நலமும் பலமும் வளமும் மிக…

Read Now

சிறுநீர்க் கசிவுக்கு சிம்பிள் தீர்வு... கெகல் பயிற்சி !

ஆசனவாய் (Anus) மற்றும் மூத்திரத் தசை (Pelvic Muscle) ஆகிய இரண்டையும் ஒருசேர சுருக்கி, பின் தளர்த்துவது தான் கெகல் பயிற்…

Read Now

முதுகு எலும்பை பலப்படுத்த கூடிய மண்டூகாசனம் செய்வது எப்படி?

நம்முடைய எலும்புகளை பலப்படுத்தக் கூடிய  இந்த ஆசனம். இதை செய்யும் போது தவளை போன்ற அமைப்பில் உடல் இருப்பதால்  இதற்கு மண்ட…

Read Now

நீச்சல் அடிப்பதால் உண்டாகும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?

ஆரோக்கியமாக இருக்க நீச்சல் என்பது சிறந்த வழியாகும். வாழ் நாள் முழுவதும் தொடர கூடிய சிறப்பான ஒன்றாக நீச்சல் இருக்கிறது. …

Read Now

மன சஞ்சலத்தை போக்கும் தியானம் செய்யும் முறை !

எந்த தெய்வத்தை நாம் தியானிக்க விரும்பு கிறோமோ அதனை இஷ்ட தெய்வம் என்கிறோம். தியானிக்க நினைக்கும் சாதகன் தனது மனதிற்…

Read Now
Load More That is All