EThanthi.com Online Tamil News | Tamil News Live | World News | Tamilnadu News | தமிழ் செய்திகள்: yoga

Flash News

Showing posts with label yoga. Show all posts
Showing posts with label yoga. Show all posts

வீட்டிலிருந்தபடியே கட்டுமஸ்தான உடலை பெற இதுவே போதும் !

1/10/2019
இந்த தலைமுறை ஆண்கள், பெண்கள் அனைவருமே விரும்புவது கச்சிதமான உடலமைப்பை தான். உடல் ஒல்லியாக வும், தட்டையாக வும் இருக்க வேண்டுமென விரும்பும் ...Read More

ஆண்களுக்கான அடிவயிற்று உடற்பயிற்சி !

12/16/2018
• முதலில் தரையில் மல்லாக்க படுத்துக் கொண்டு தலையின் பின்புறம் இரு கைகளாலும் லேசாக பிடித்துக் கொள்ள வேண்டும்.  பின்னர், வலது முழங்கை...Read More

புஷ்அப்ஸ் (அ) தண்டால் எடுப்பதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் !

12/13/2018
உடற் பயிற்சி செய்பவர் களின் நோக்கமே கட்டு மஸ்தான உடம்பு தான்.  ஜிம்மிற்கு சென்று தான் கட்டு மஸ்தான உடம்பை பெற வேண்டும் என்றில்லை.  ...Read More

தம்மடிக்கும் பழக்கத்திலிருந்து மீண்டு விட உதவும் யோகா !

10/09/2018
யோகா செய்வதால் புகைப் பிடிக்கும் பழக்கத்தி லிருந்து விரைவில் மீண்டு விடலாம்  என சமீபத்தில் எடுக்கப்பட்ட ஆய்வு முடிவு ஒன்றில் தெரிய வந்துள்ளத...Read More

நினைவுத்திறன் அதிகரிக்க ஹாகினி முத்திரை | Hagni seal to increase memory !

11/21/2017
செய்முறை : விரிப்பில் அமர்ந்து கொண்டோ அல்லது சேரில் உட்கார்ந்து கொண்டோ இந்த முத்திரையை செய்யலாம்.  இரண்டு கைகளின் விரல் நுனிய...Read More

தொடை மற்றும் பின்பக்க சதையை குறைக்க | Reduce thigh and rear flesh !

8/25/2017
தொடை மற்றும் பின்பக்க சதையை குறை க்கும் ஸ்டேட்டிக் லங்கீஸ் பயிற்சி செய்வது. தற்போ துள்ள இளம் தலை முறையி னருக்கு உடல் உழைப்பு இல்லாத தால் உ...Read More

இடுப்பு சதையை குறைக்க பயிற்சி | Practice to reduce hip flesh !

6/18/2017
இடுப்புப் பகுதியில், தோலுக்கு அடியில் ‘சப்ஜடேனியஸ்’ எனும் கொழுப்பு இருக் கிறது. இடுப்புப் பகுதிக்கு எந்த வேலையும் கொடுக்காத போது,  ...Read More

வயிறு குறைய அப்டாமினல் க்ரன்சஸ் | Stomach upset Abdominal Crunches !

6/18/2017
பெரும் பாலான பெண்கள் 30 வயதை நெருங்கு வதற்குள் வயிறு, இடுப்புப் பகுதி களில் அதிகத் தசை களும் கொழுப்பும் சேர்ந்து, உடல் எடை கூடி விடுகின்றன...Read More

நீங்கள் ஃபிட்டாக இருக்கிறீர்களா? தெரிந்து கொள்ள | Are you fitt? To know !

6/16/2017
ரொம்ப காலமாவே குண்டா இருக்குற வங்களாம் அன் ஃபிட்டு, ஒல்லியா இருக்குற வங்க தான் ஃபிட் அப்படின்னு ஒரு விஷயம் பேசப்படுது. நீங்கள் ஃபிட்டா, அன...Read More

முதுகு வலி ஏற்படாமல் தடுக்க - வயிற்றுப் பகுதிக்கான பயிற்சி | Prevent back pain - abdominal training !

3/03/2017
1. நேராகப் படுத்துக்கொள்ளவும். வலது காலை மட்டும் 45 டிகிரி அளவுக்கு உயர்த்தவும். 15 வினாடிகள் இதே நிலையில் இருக்கவும். பிறகு, பழைய ...Read More

இடுப்பு வலியை குறைக்கும் தண்டாசனா | Reducing Hip Pain Thandasana !

2/25/2017
இந்த கால கட்டங்களில், ஒவ்வொரு பாகத்திற்கும் புதிது புதிதாக நோய்கள் வருகிறது. இதனால் ஒவ்வொரு பாகத்திற்கும் ஒரு சிறப்பு மருத்துவர் தோன்றுகிற...Read More

ஆஸ்துமாவை கட்டுப்படுத்த பாசாசனா | Pasasana Control Asthma !

2/25/2017
ஆஸ்துமா குணப்படுத்த முடியாத நோயாகும். இது நுரையீரலில் உள்ள சுவாசப் பாதையில் உண்டாகும் அலர்ஜி தொடர்ந்து கவனிக்கப்படாமல் இருந்தால் சுவாச அழற...Read More

ஜாகிங் செய்வதால் உடலில் ஏற்படும் மாற்றம் | Changes in the Body to Jogging !

2/07/2017
ஜாக்கிங் செய்வதால் நம்முடைய உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படுகிறது. அந்த மாற்றங்களில் மிகவும் முக்கியமான சில் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது  இதை படி...Read More

முதுகு வலி வராமல் தடுக்க... ஹாம்ஸ்ட்ரிங் ஸ்ட்ரெச்சிங் பயிற்சி !

2/07/2017
ஹாம்ஸ்ட்ரிங் ஸ்ட்ரெச்சிங்: கால்களை நன்றாக நீட்டி நிமிர்ந்து உட்காரவும். பிறகு கை விரல்களால் கால் விரல்களை தொடவும்.  இந்த நிலையில் கா...Read More

உடற்பயிற்சி செய்வதால் ஏற்படும் நன்மை | The benefit of exercise !

9/15/2016
உடற் பயிற்சியின் போது நம் உறுப்புகள் நம் கட்டுப் பாட்டிற்குள் இயங்கு கின்றன, அதனால் உடலுக்கு நலமும் பலமும் வளமும் மிகுதியாக கிட்டு கின்றன....Read More

ஸ்பைன் எக்ஸ்டென்ஷன் பயிற்சி.. முதுகு வலி வராமல் இருக்க !

7/11/2016
1. குப்புறப் படுத்தபடி, வலது காலை 45 டிகிரி அளவுக்கு, முட்டியை மடக்காமல் நேராக உயர்த்தவும். இதே நிலையில் 15 வினாடிகள் இருக்கவும். திரு...Read More

கழுத்து வலிக்கு மத்யாசனம் பயிற்சி | Matyasanam neck pain !

7/11/2016
கழுத்துவலி என்பது இப்போது தவிர்க்க முடியாததொன்று. நெடு நேரம் கணிப்பொறிக்கு முன்னாடியே அமர்ந்து இருப்பதால் பெரும்பாலோனோர் கழுத்து மற்றும் தோள...Read More

இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான பயிற்சி !

12/24/2015
இடுப்புப் பகுதியில், தோலுக்கு அடியில் ‘சப்ஜடேனியஸ்’ எனும் கொழுப்பு இருக்கிறது. இடுப்புப் பகுதிக்கு எந்த வேலையும் கொடுக்காதபோது, இக்கொழுப்ப...Read More
Copyright © 2016 www.ethanthi.com. All rights reserved
close