EThanthi.com Online Tamil News | Tamil News Live | World News | Tamilnadu News | தமிழ் செய்திகள்: yoga
ஜெயலலிதாவினோதம்தகவல் கின்னஸ் வரலாறு வணிகம் தேர்தல் 2019தேர்தல் 2016

Flash News

Showing posts with label yoga. Show all posts
Showing posts with label yoga. Show all posts

யோகாசனம் உடற்பயிற்சி இரண்டுக்கும் வேறுபாடுகள் !

10/13/2019
ஆசனங்கள் வழக்கமான உடற் பயிற்சியில் இருந்து பெருமளவு மாறுபடு கின்றன. இவற்றைச் செய்யும் முறையும் வேறு, இதனால் கிடைக்கும் பலன்களும் வேறு. ...Read More

கை, கால் தசைகளை வலிமையாக்கும் உடற்பயிற்சிக் கருவி !

9/05/2019
தகவல் தொழில்நுட்பத் துறையில் பணி புரியும் பலருக்கும் உடற் பயிற்சிக்கான வாய்ப்புகளே இல்லாமல் போகிறது.  ஒரு நாளில் பெரும் பகுதியை க...Read More

எப்பொழுதும் செய்யக்கூடிய உடற்பயிற்சிகள் !

8/31/2019
உடற்பயிற்சி செய்யா திருப்பதிலும் பார்க்க ஏதாவதொரு உடற் பயிற்சியில் ஈடுபடல் சிறந்தது.  இந்நாள் வரை நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யா விட்...Read More

நடைபயிற்சி ஏன் நல்லது? தெரியுமா?

7/29/2019
குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் விறுவிறுப்பாக நடைபயிற்சி செய்தால், அது மாரடைப்பு மற்றும் வாதம் தாக்கும் அபாயத்தை 35 சதவீதம் குறைக்கிறது. சர்க்கரை ...Read More

வேகமாக கொழுப்பை கரைக்க இண்டர்வெல் டிரெயினிங் !

7/14/2019
கால மாற்றத்துக் கேற்ப உடற் பயிற்சியில் பல்வேறு புதிய முறைகள் வந்து கொண்டிருக் கின்றன. அந்த வகையில் இண்டர்வெல் டிரெயினிங் என்பது சமீப காலமா...Read More

இடுப்பு, அடிவயிறு, கழுத்தை வலுவாக்கும் ஆசனம் !

7/11/2019
ஒரே நேரத்தில் மர்ஜரியாசனம் மற்றும் பிடிலாசனம் இரண்டையும் இணைத்து செய்யும் இந்த ஆசனம் சக்ரவாகாசனம் ஆகும். விரிப்பில் கால்களை முழங்காலிட்டு ...Read More

ஏன் எடை தூக்கும் பயிற்சி முக்கியமானது?

7/05/2019
நடைப்பயிற்சி, ஓட்டம், சைக்ளிங் போன்ற ஏரோபிக் பயிற்சிகளும், சாதாரண உடற் பயிற்சிகளும் நம் உடல் தசைகள் எடுத்து கொள்ளும் ஆக்ஸிஜன் அளவை அதிகரித...Read More

ஜிம்மைத் தேர்ந்தெடுக்கும் போது கவனிக்க வேண்டியவை !

7/04/2019
புதிதாக உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் சுய பயிற்சியைத் தவிர்த்து ஜிம்முக்குச் சென்று பயிற்சி யாளரின் வழி காட்டுதலோடு உடற்பயிற்சி யினை மேற்கொள்ள வ...Read More

உடற்பயிற்சி செய்யும் போது ஏற்படும் ‘பின் விளைவுகள்’ !

7/03/2019
உடற்பயிற்சியின் போது செய்யும் தவறுகள் பல்வேறு பக்க விளைவுகள் ஏற்படுவதற்கு காரணமாகி விடும். செய்யப் போகும் உடற் பயிற்சிக்கு ஏற்ப உடல் பாகங்...Read More

வெயில் காலத்தில் உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் கவனத்திற்கு !

7/03/2019
கோடையில் ஒரு மணி நேரத்திற்கு மேல் உடற்பயிற்சியில் ஈடுபட கூடாது. அந்த ஒரு மணி நேரத்திலும் இடைவெளி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். உடற்பயிற்சி செய்...Read More

உடலை வலுவாக்கும் தோப்புக்கரணம் !

6/25/2019
தோப்புக் கரணம் போட்டாலே போதும் யோகாசன த்தின் அனைத்துப் பலன்களும் கிடைத்து விடும். நமது முன்னோர்கள் வழிபாட்டின் ஒரு பகுதியாக தோப்புக் கரணத்...Read More

இடுப்புச் சதையை குறைக்கும் உடற்பயிற்சிகள் !

6/20/2019
இடுப்புப் பகுதியில் கொழுப்பு அதிகரிக்கும் போது, தசைகள் டயர் போல மாறி, அழகைக் கெடுக்கும். பிடித்த உடையை அணிய முடியாமல், மற்றவர்கள் என்ன நின...Read More

மூட்டு வலியை குணமாக்கும் உடற்பயிற்சிகள் !

6/19/2019
உடற் பயிற்சி களுக்கு முன் வார்ம்-அப்எந்த உடற் பயிற்சியையும் வார்ம் அப் பயிற்சிகள் செய்யாமல் தொடங்கக் கூடாது. வார்ம் அப் பயிற்சிகள் உங்கள் ...Read More

உடல் பருமன் பிரச்சனைக்கு கயிறு தாண்டும் பயிற்சி !

6/19/2019
உடல் பருமனில் தொடங்கி மன அழுத்தம் வரை பெரும்பாலான மனிதர்களைப் பாதிக்கிற பல்வேறு பிரச்சினை களுக்கும் தீர்வாகிறது ‘ஸ்கிப்பிங்’ (கயிறு தாண்டும்...Read More

‘அக்வா’ ஆசனம் எனப்படும் நீரடி ஆசனம் !

6/19/2019
யோகாசனத்தில் புத்துணர் வூட்டும் புதிய பிரிவாக பிறந்திருக்கிறது, ‘அக்வா’ ஆசனம் எனப்படும் நீரடி ஆசனம். நாட்டின் உயர்தர நலவாழ்வு மையங்களிலும்...Read More

முதுகு வலியை குணமாக்கும் ஆசனம் !

6/19/2019
முதுகு வலிக்கான எளிமையான ஆசனம் மர்ஜரி ஆசனம். ‘மர்ஜரி’ என்றால் பூனை. பூனை போல உடலை வளைத்து செய்வதால் இந்தப் பெயர். இரு கால்களையும் மடித்து,...Read More

வீட்டிலிருந்தபடியே கட்டுமஸ்தான உடலை பெற இதுவே போதும் !

1/10/2019
இந்த தலைமுறை ஆண்கள், பெண்கள் அனைவருமே விரும்புவது கச்சிதமான உடலமைப்பை தான். உடல் ஒல்லியாக வும், தட்டையாக வும் இருக்க வேண்டுமென விரும்பும் ...Read More
Copyright © 2016 www.ethanthi.com. All rights reserved
close